|
|
1712 kcal
|
Líp: 75,73g | Prot: 96,53g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Coffee, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt. Almoço: Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Fresh Ham, Roll (Home Recipe or Bakery). Jantar: Morrisons Pickled Beetroot, Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Medium Avocado, Lidl Smoked Haddock Melt in the Middle Fish Cake. Snacks/Outros: Sci-MX Double Choc Chip Protein Cookie, Lotus Biscoff, Walkers Liquorice Toffees. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mike hussey
|