Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 85,56g | Prot: 55,26g | Carbs : 110,19g.
Pequeno Almoço: Trufa de Chocolate, Bolo de Coco Low Carb, Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Frito, Milho Verde Cozido. Jantar: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (25g), Spoleto Peito de Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Trufa de Chocolate, Bolo de Coco Low Carb, Brasil Frutt Nozes, Banana-Maçã, Verde Campo Iorgute Desnatado , Verde Campo Iorgute Desnatado . mais...
|
|
2801 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikaenina
|