Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2014
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109 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 59,54g | Prot: 64,76g | Carbs : 251,85g.
Pequeno Almoço: Becel Light Margarine, Kraft Singles Light, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Almoço: Newman's Own Tomato & Basil, Selection Fromage, D'Italiano Pain Blanc, Yoplait Source 0% Yogurt, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Fish Stock. Jantar: Kraft Singles Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), St-Hubert Salade de Chou Traditionnelle, Melon, Toasted White Bread. Snacks/Outros: Cheese Corn Chips, Carrots, Dole Mandarin Oranges in Juice, Water. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjorgeliso
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