Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3701 kcal
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Líp: 202,70g | Prot: 150,12g | Carbs : 341,50g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Maguary Suco de Uva, Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rondelli de Presunto e Queijo. Jantar: Batatas Fritas, Yoki Batata Palha Tradicional, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Vivenda do Camarão Peixe Empanado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Vivenda do Camarão Batata Chips, Sococo Água de Coco (200ml). Snacks/Outros: Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Amêndoas, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonAraujo
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