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Had the stomach flu! Lost some weight, but I bet that's mostly water weight and muscle deterioration. Haven't been able to eat much over the past few days either. Time to get healthy again!
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1148 kcal
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Líp: 22,41g | Prot: 51,74g | Carbs : 192,55g.
Pequeno Almoço: Honey Nut Cheerios, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk. Almoço: Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji. Jantar: RA Sushi Rainbow Roll. Snacks/Outros: Market Pantry Creamy Peanut Butter, Vons French Bread, Bananas, Kale Strawberry. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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