Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 29,78g | Prot: 62,40g | Carbs : 179,88g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Zeytin, Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Jantar: Bomonti Bira, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Eti Crax Patlayan Lezzet Chili-Lime, Maydanoz, Dereotu, Nar, Yurdum Mısır, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Outros: Çilek, Yeşil Çay. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayiflamaya geldimm
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