Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 34,14g | Prot: 52,23g | Carbs : 80,04g.
Pequeno Almoço: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Acı Biber, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytin, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri, Karpuz. Almoço: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt , Havuç, Kabak. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 36 minutos, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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