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今日は雨で歩けず
まぁコツコツとですね😃
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 95,04g | Carbs : 291,38g.
Pequeno Almoço: バナナ, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, キューピー ツナマヨ, しらたき, リンゴ. Jantar: クリームパスタ, 和風パスタ, リンゴ, セブンイレブン チキンバー, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: やおきん うまい棒 めんたい味. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
バーピー - 4 minutos, Abdominais - 2 minutos, Agachamento - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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