Jornal de Crischeetah, 27 mai 21

Pão 100% integral, sem oleo, sem açúcar, e patē de tofu com ervaa. Tudo feito pelo meu amado

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2362 kcal

Líp: 47,50g | Prot: 100,63g | Carbs : 399,95g.   Pequeno Almoço: Pao diet. Jantar: Native Açúcar Demerara, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Couve Refogada, Copra Leite de Coco Condensado, Amêndoas. Snacks/Outros: Manteiga veggie, Banana, Mamão Formosa, Pao diet, Pao diet, Amendupã Paçoquinha (16g). mais...

2699 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Abdominais - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...