|
Após 17h de jejum. Será que está a melhorar? Ontem só fiz 2 refeições e aguentei bem até hoje das 21:30h às 14:30h
|
1291 kcal
|
Líp: 53,20g | Prot: 84,04g | Carbs : 114,35g.
Almoço: Ovo Cozido, Pingo Doce Medalhões de Pescada, Iglo Esparregado de Espinafres. Jantar: Pingo Doce Doce de Morango sem Adição Açúcar , Pingo Doce Panquecas de Banana e Espelta. Snacks/Outros: Pepino (Descascado), Pingo Doce Alface Frisada, Tomates. mais...
|
|
 Comentários
Espero que tenha regado bem esse peixe que me parece bem magrinho. As hormonas precisam de gordura boa, segundo dizem os entendidos.
27 mai 21 por membro: XicaXana
|
Também espero que esse esparregado não tenha farinha e que, preferencialmente, tenha sido cozinhado na manteiga.
27 mai 21 por membro: XicaXana
|
O esparregado é daqueles congelados do Pingo Doce, cá em casa só eu como. E o peixinho não reguei não. Deveria ter posto azeite? Só pus pimenta mesmo, que por norma não tempero com o azeite nem com nada.
27 mai 21 por membro: IzzySantos
|
Não querendo dizer asneiras, as gorduras apresentam uma digestão muito mais lenta no nosso organismo e, como alguns peixes tem baixo teor de gordura e são digeridos mais rapidamente, ao adicionar gordura vai conseguir estar mais tempo saciada e sem fome, o que ajuda no jejum! ☺
27 mai 21 por membro: Star+
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IzzySantos
|