|
Pós treino de perna
|
1106 kcal
|
Líp: 36,54g | Prot: 69,28g | Carbs : 137,08g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Banana, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ragazzo Pepino Japonês, Batata Doce. Jantar: Suco de Laranja com Couve, Pepino Japonês, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Snacks/Outros: Banana Prata, Nutrigold Granola, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
|
|
2892 kcal
|
Exercício:
Esteira - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alineolitos
|