Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 83,78g | Prot: 69,82g | Carbs : 155,10g.
Pequeno Almoço: Argeta Паштет Куриный , Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Almoço: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|