Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 64,81g | Prot: 85,36g | Carbs : 161,57g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Черкизово Ветчина Нежная, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: ООО Пекарь Хлеб Жито, Шашлык из Свинины, Baker House Торт Трюфель. Jantar: Макароны Отварные. Snacks/Outros: Canti Вино Красное Сухое, Сармич Сыр Сливочный, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Cross Training - 3 minutos, планка - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|