Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3360 kcal
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Líp: 184,71g | Prot: 135,33g | Carbs : 282,50g.
Pequeno Almoço: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Vaihinger Orangensaft, Jean Luc Französischer Landkäse, Sol&Mar Chorizo Ibérico Extra, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, American Style Bacon, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g), KitKat Chunky (40g), Sea Gold Marinierte Garnelen. Jantar: Ben & Jerry's Cookie Dough, Costa Pizza Lachs-Spinat. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, SodaStream Cola. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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