Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3582 kcal
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Líp: 159,36g | Prot: 126,46g | Carbs : 298,79g.
Pequeno Almoço: Koska Yaz Helvası, Bal, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Avokado. Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Patates Kızartması, Şakşuka, Yeni Rakı Rakı, Kuru Börülce Salatası, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Outros: Koska Fırında Helva, Çay (Demlenmiş). mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tanriwerk
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