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1063 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 96,06g | Carbs : 67,59g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein, Batata Doce, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve Manteiga Crua, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Ovo Mexido, Batata Doce, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alineolitos
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