Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 59,50g | Prot: 101,75g | Carbs : 160,71g.
Pequeno Almoço: Lidl Vegetable Pizza Slice , Tesco Pastrami (10g), Egg, Asda Broccoli , Asda Free From Long Life Coconut Milk . Almoço: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Blue Dragon Chinese BBQ Stir Fry Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Lidl Vegtable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . Jantar: Milbona Gouda Slices, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Snacks/Outros: Scrumpy Jack Cider, Lidl Vegetable Pizza Slice , Asda Free From Long Life Coconut Milk, Pikok Pork & Beef Kabanossi. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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 Comentários
30 mai 21 por membro: suma-ya-c
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30 mai 21 por membro: bubblegum14
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Thank you! it's very motivating.
30 mai 21 por membro: LadyOfFrogland
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Hello Ladyoffroglands, welcome to fat secrets. We all struggle with our weight, so don't worry. I have been on my target in May and been over my target ever since. So Don't worry we will all support you on this site. We help each other in all different things depression and other demands. Let us help you. Merry Mel 🤩
31 out 21 por membro: merry mel
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Merry Mel thank you for a nice words! You are so lovely ♥️
02 nov 21 por membro: LadyOfFrogland
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Histórico de Peso de LadyOfFrogland
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