Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 80,60g | Prot: 105,43g | Carbs : 231,05g.
Pequeno Almoço: 光泉 全脂鮮乳, GNC 魚油, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 7-11 美式咖啡. Almoço: 7-11 蜂蜜檸檬水, 煎雞蛋, Ikea 鮭魚菲力, 紫米飯. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 清蒸或水煮蝦, 番茄炒蛋, 炒青菜, 紫米飯. Snacks/Outros: 樂事 (Lay's) 瑞士香濃起司口味洋芋片. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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