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mensurations / poids
12/01/2020 112/94/112 pour 86,6
19/01/2020 110/92/110 pour 85,6
02/02/2020 109/91/109 pour 85,2
01/05/2020 107/90/107 pour 80,4
04/05/2020 106/88/106 pour 80,6
15/07/2020 107/87/103 pour 79,9
31/05/2021 106/83/103 pour 78,8
happy🤩
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 54,39g | Prot: 81,49g | Carbs : 178,80g.
Pequeno Almoço: Senseo Café Classique , Baguette, Les Croisés Beurre Léger 40%, Les Croisés Petit Brie. Almoço: Marque Repère Emmental Râpé, Barilla Sauce Arrabbiata, Carottes Cuites, Steak Haché 5%, Pâtes (Cuites). Jantar: Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette, Salade Verte, Tomates, U Carottes Râpées Citron, Super U Galette de Sarrasin, Saint Alby Jambon de Bayonne , Marque Repère Jambon Supérieur , Carrefour Pain aux Figues. Snacks/Outros: Banane, Crêpe Ordinaire. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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