Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 50,86g | Prot: 34,29g | Carbs : 149,47g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Danone Activia Sade. Almoço: Turşu, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Jantar: Turşu, Sütaş Ayran, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Beyaz Leblebi. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sgultekin200
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