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Starting Keto today
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146,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 59,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 119,07g | Carbs : 41,24g.
Pequeno Almoço: Chobani Fit Passion Fruit. Almoço: Woolworths Whole Roast Chicken. Jantar: Woolworths Whole Roast Chicken. Snacks/Outros: Bulk Nutrients Protein Matrix, Tangerines (Mandarin Oranges), Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
31 mai 21 por membro: Debbie Cousins
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you will turn it around 🥰👌
31 mai 21 por membro: trishjones
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Thanks Trish, this time I am serious so will see how it goes.
31 mai 21 por membro: eightpac
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31 mai 21 por membro: eightpac
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I am enjoying kero and rarely hungry
31 mai 21 por membro: Lippinanni
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Welcome! There are many keto folks here.
31 mai 21 por membro: erikahollister
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Iv'e been asking for ever what's the best way to get started with Keto. I'm still waiting lol. but it is ok. best wishes on you journey with it Eightpac
31 mai 21 por membro: ladytanker
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@ladytanker - this is a good resource I used when I did keto - https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/u6
31 mai 21 por membro: Sbenley
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All the best on your keto journey eightpac
31 mai 21 por membro: Sbenley
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31 mai 21 por membro: eightpac
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@Sbenley thanks for keto resource https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/u6, it was invaluable and a great refresher, I am now going to reduce yoghurt to 1 tub @7.4g and the rest of carbs will come from green veges, I seem to have forgotten a lot of the basics so I will have re-educate myself.
31 mai 21 por membro: eightpac
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