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my excuse is im in recovery 😉
back on track this week i promise
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 36,58g | Prot: 59,17g | Carbs : 145,90g.
Pequeno Almoço: Jams and Preserves , Aldi Seeded White Loaf. Almoço: Sainsbury's Basics French Brie, Aldi White Bloomer, Marks & Spencer Tuna Nicoise Salad. Jantar: Broccoli , Carrots , Courgette, Aubergine, Richmond Meat Free Sausages. Snacks/Outros: Rowntree's Jelly Tots. mais...
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1426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amourcore
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