Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 62,43g | Carbs : 132,90g.
Pequeno Almoço: 매일유업 바리스타 스모키 로스팅 라떼, 해태 자유시간 미니 (10g). Almoço: 남양 카와 캐모마일 카페라떼, 노브랜드 구운란, 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 피그인더가든 불고기누들볼. Jantar: 천하장사 더블링 콰트로치즈 (45g), 놀부명과 곤약쫀디기, 오이소박이, 청정원 옛날소시지, 고구마맛탕, 두부스테이크, 순두부찌개. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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