|
Результаты за май
-0.1 кг 🤣 то есть ничего не сбросила по весу, но объёмы ушли колоссально. В животе - 9 см, Об - 7 см, ог - 6 см.
В этом месяце всего лишь добавила много воды, до 2.5 л в день и массаж сухой щёткой и потом мёдом (через день). Кожа в плохом состоянии. Висит мешком, особенно на животе, груди и руках.
План на июнь: работать над качеством тела.
|
1614 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 81,07g | Carbs : 162,45g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Кофе с Молоком , Orion Choco Pie Mango. Almoço: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Ярмолпрод Кофе с Молоком , Гриль 1 Суп Куриный, Табрис Курица Филе с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Горбуша Жареная. Snacks/Outros: Ярмолпрод Кофе с Молоком , Orion Choco Pie Mango. mais...
|
|