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Bonsoir ,mauvaise journee aujourd'hui
ma sante va de pire en pire ,mon mari ne s'ameliore pas
comme il n'a jamais etait malade il est tres stressant
ceci joue sur ma tachycardie et ma tensión sans parler du fait que la deprime me guette
pour les repas c'est un peu n'importe quoi vu que les horaires sont bouscule ,
j'espere me recuperer, demain, je vais marcher avec ma fille cela me fera du bien
Mpn medecin dit toujours tant que je suis pas plus calme je perds pas
bonne soirée elsa
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1839 kcal
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Líp: 38,98g | Prot: 78,82g | Carbs : 309,84g.
Pequeno Almoço: Muesli (Fruits Secs et Noix), Lait, Café au Lait. Almoço: Pain Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Steak Haché 5%, Banane. Jantar: Fraises avec le Sucre, Oeuf Dur, Pain de Seigle, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Salade Verte. Snacks/Outros: Chausson aux Pommes, Café au Lait. mais...
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3911 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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