Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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101,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1433 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 62,72g | Carbs : 192,04g.
Pequeno Almoço: Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Banana. Almoço: Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns, Lay's Original Baked Potato Chips, American Cheese, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Jantar: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Hard-Boiled Egg, John Morrell Mini Cubed Ham, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Navels Oranges, Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Machine Crunches - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de seanpaul76
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