Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 17,19g | Prot: 33,39g | Carbs : 221,52g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Mamão, Giro Verde Farinha de Beringela, Predilecta Geléia de Goiaba, União Açúcar Demerara , Café, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Suco Mamão com Laranja, Da Terrinha Tapioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Royal Gelatina, Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Biscoito de Polvilho, União Açúcar Demerara , Café, Maçã. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritavasconcelos1
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