Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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110 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 79,39g | Prot: 66,27g | Carbs : 61,64g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Almoço: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Cacık, Izgara Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Fındık, Gün Kurusu, Ceviz. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BurakSahin_
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