Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 70,23g | Prot: 48,33g | Carbs : 266,34g.
Almoço: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Манго, Торт, Финик, ノーベル VC3000のど飴, Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Приготовленные Грибы (с Жиром). Jantar: 筋肉食堂 玄米, Семга на Гриле, Финик. mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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