|
|
909 kcal
|
Líp: 38,74g | Prot: 37,15g | Carbs : 108,84g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Extra Charque Dianteiro, Cebolinha Verde, Subway Tomate, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Imperial Manteiga Comum com Sal, Biju & Cia Biju Crocante, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Peras, Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau . mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Power Jump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eu mereco
|