Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
821 kcal
|
Líp: 32,13g | Prot: 29,65g | Carbs : 106,84g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Torku Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Café da Manhã: Nektarin. Almoço: Yoğurt, Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sensei9
|