Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3072 kcal
|
Líp: 95,85g | Prot: 268,58g | Carbs : 293,18g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Ekselence Мороженое Карамельное, Parmalat Молоко 0,5%, Банан. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Картофельное Пюре, Modern Bakery Protein Bread, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Помидоры Черри. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|