Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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96,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 120,86g | Prot: 119,40g | Carbs : 128,43g.
Pequeno Almoço: Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour, Lifestyle Food Almond Flour, Lancewood Double Cream Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Jantar: All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Sausage (Cooked), Cauliflower, Broccoli. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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