|
Набрала сутра разнообразия...кстати обжаривать крабовые палочки в кляре из яиц очень вкусно!
|
1043 kcal
|
Líp: 52,54g | Prot: 69,45g | Carbs : 70,22g.
Almoço: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сыр Адыгейский, Мелант Зельц Деревенский , Smachos Курица Вяленая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Jantar: Smachos Курица Вяленая, Жигулевское Пиво Светлое. mais...
|
|
 Comentários
У вас столько всего много в тарелке, как вы всё это считаете в каллориях, я новенькая, тоже хочу вкусно худеть, некоторые моменты мне не понятны
02 jun 21 por membro: bondarenkojanna143
|
bondarenkojanna143, просто начинаю вводить название блюда выбираю количество и вуаля , пока ем все заношу . Если вы только начинаете , то поскромнее рацион будет у меня уже поддержка , всякие копчености добавились , редкие торты, колбасы и тд., в желудок меньше лезет еды, а первую неделю сидела строго чувствуя свой организм, понимая что я ем когда и сколько , после этой недели пришла в ужас как часто я ем. Поняла что нужно есть без перекусов и Быстрых углеводов собственно это уже даст огромный минус на весах. Часто читала опыт других людей, тренинги и пришла к своему мировоззрению. удачи нам!
02 jun 21 por membro: Пантя
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Пантя
|