Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 48,50g | Prot: 62,05g | Carbs : 206,84g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Yoğurt Çorbası. Jantar: Tam Buğday Bisküvi, Elma. Snacks/Outros: Tavuk Döner. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de melek93
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