Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 98,52g | Prot: 147,70g | Carbs : 104,52g.
Pequeno Almoço: Шостка Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Простоквашино Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Клубника, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Дарницкий, Селянське Молоко 2,5%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой . mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|