Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 38,07g | Prot: 61,89g | Carbs : 128,61g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Яйцо Куриное. Almoço: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета Запечённая, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленый Чай, Тушеные Овощи. Jantar: Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари, Агрокомплекс Пастрома Куриная , Юбилейное Мини Кексы, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Рот Фронт Конфеты Халва в Шоколаде , Конфеты из Молочного Шоколада, Пятерочка Апельсин. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Elíptica - 12 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana2804-de
|