Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 28,58g | Prot: 137,85g | Carbs : 139,27g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Treiber Tofu Tofu Natur, Bio Quinoa Weiß, Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Jantar: Jonga Kimchi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Paprika, Olive Oil, Kania Hühner-Brühe, Chinese Cabbage, Aldi Hähnchen. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Black Tea, Coffee, Lidl Dattelcherrytomaten. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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