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1730 kcal
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Líp: 35,36g | Prot: 166,67g | Carbs : 187,65g.
Pequeno Almoço: Coffee, Cinnamon, Date, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Linessa Quark, Pineapple. Almoço: Brown and Wild Rice, Turkey Breast Meat. Jantar: SPAR Sauce Tartare , Olive Oil , Ilias Makrelenfilets Natural, Sweet Potato , SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Dr. Almond Schwarzbrot. Snacks/Outros: Coffee, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Air Climber - 45 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de CCM74
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