Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 58,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3212 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 345,48g | Carbs : 333,20g.
Pequeno Almoço: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Apples, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Heinz Ketchup No Sugar Added, Egg White . Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Ancient Harvest Quinoa Traditional, Earthbound Farm Organic Kale, Clover Valley Mixed Peppers and Onions. Jantar: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Cauliflower , Cabbage , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kroger Whiting Fillets, Truvia Sweetener (Packet), Skippy Creamy Peanut Butter, Farina Mills Farina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Sweet Potato , Chicken Breast, Broccoli, Yellow Summer Squash, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Great Value Frozen Whole Strawberries, Now Real Food Xanthan Gum. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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