Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 45,24g | Prot: 65,65g | Carbs : 150,23g.
Pequeno Almoço: GS25 구운란, 매일유업 바리스타 스모키 로스팅 라떼. Almoço: 매일유업 바리스타룰스 에스프레소 라떼, 롯데제과 미니쌀약과, 세븐일레븐 훈제 메추리알, 세븐일레븐 아이스 군고구마, 치품닭 치즈품은 닭가슴살 스테이크 . Jantar: 멸치볶음, 백설 동그랑땡, 콩나물무침, 김치, 취나물무침, 콩조림, 밥. Snacks/Outros: 스콘. mais...
|
|
1401 kcal
|
Exercício:
Step - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|