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Ngegym lagi setelah 5 bulan istirahat (kebablasan), sengaja byr bulanan biar gak males dtg lagi. Semoga bisa lancar turunnya kyk dulu lagi. Bismillah, target bulan ini masuk kepala 6
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1672 kcal
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Líp: 82,63g | Prot: 82,17g | Carbs : 155,19g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Ceplok. Almoço: Kerupuk Putih, Gado Gado. Jantar: Kanzler Sosis Bockwurst, Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Avocadolady11
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