|
Предыдущая неделя - перебор на 300кк в среднем от 2600кк. Вес стоял и даже чуть набрал. Считаем что 2900 - это моя поддержка. На этой неделе вернул 2600 и вес пошел вниз. Работают циферки значит.
|
2670 kcal
|
Líp: 92,73g | Prot: 142,97g | Carbs : 194,74g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Vito Грано Хлеб Пшеничный , Novus Філе Рибне Хрумке. Almoço: Fruit Farm Джем Клубничный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Novus Котлета Куриная. Jantar: Помидоры, Vito Грано Хлеб Пшеничный , Novus Котлета Куриная. Snacks/Outros: Комо Сыр Старый Голандец, Фисташки, Bud Пиво Светлое. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LabroA
|