Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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57,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 43,45g | Prot: 55,30g | Carbs : 284,89g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Lungo. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Abóbora Cabotia. Jantar: Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Banana Prata, Pita Bread Pão Sírio Integral, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha, Jandira Castanha do Pará, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bgarciagengo
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