Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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86,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 122,26g | Prot: 114,99g | Carbs : 192,22g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Картофельное Пюре, Свинина Отварная, Салат Оливье. Jantar: Салат Оливье, Свинина Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Syntrax Trophix, Power System Eiweiss Riegel Himbeer-Biskuit. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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