Jornal de Jennybarrs, 04 jun 21

Jajajaja me hiciste la noche 

Precisamente hoy me dijo mi Dra que las células de grasa (adipositos) pueden multiplicar su tamaño x 10000, que cuando uno baja de peso es como una uva que se hace una pasa pero qué hay estudios que se han hecho donde la misma célula demanda segregando sustancias o por hormonas que nos de hambre y se tienda a a recuperar o expandir su tamaño... me quedé impactada... 

Por eso es la importancia de en cierto tiempo hacer un refeed, para estimular tu hormona leptina y adicionalmente controlar los niveles de cortisol Y así poder seguir perdiendo tejido adiposo 

También por eso se recomendado crear hábitos y no hacer dietas milagro o siempre llevar la dieta de un nutriólogo y no por malo Pero al menos yo pienso que muchos no se ven toda su vida comiendo ceviche de soya, rollos de jamón y panela, filete de tilapia y otras clásicas en el menú de un nutriólogo 

Iiiiiii vas a hacer enojar a much@s 

sorry que es refeed? 😔🤭 

No es que sea inútil simplemente que las células de grasa no se eliminan solo reducen su tamaño (hay estudios científicos al respecto), de hecho me parece muy lógico como cuando perdemos peso y luego de la dieta viene el rebote, por eso la importancia de lo que ya comentaron, hábitos saludables que perduren para toda la vida, adicional a la dieta también el ejercicio. Ánimo no es imposible, la salud cuesta pero cuesta más una enfermedad. 

No tendrían porque enojarse, las cosas no siempre son lo que queremos, pero no dejan de ser cierto o lo que se tiene que hacer Los refeed son los días de “retro alimentación “ Son estos días altos en carbohidratos (no es lo mismo que un ciclado de carbohidratos) y el fin de esto es: 1: Reiniciar tu metabolismo Cuando nosotros llevamos tiempo en “déficit” el metabolismo se vuelve uno poco más lento porque se adapta 2: Estimular tu hormona leporina que se encarga de regular tú apetito, mientras más delgado más baja está tú leptina y por consecuencia te da más hambre 3: Reducir los niveles de cortisol, esta hormona Yam odiosa que aunque estes en “déficit” te puede hacer ganar grasa Y entre otras cosas  

No todo el mundo lo necesita, y se hace dependiendo mucho de en qué punto de tú definición te encuentras  

En el punto dos es “leptina” lo lamento no sé cómo editar un comentario 🥲😅 

Lo puse como una broma pero la verdad es que si debemos de tomar conciencia en que no hay remedios mágicos, no hay productos o alimentos que tengan la función de quemar la grasa por si solos. La única forma es la constancia y conciencia de lo que nos beneficia. Gracias por las aportaciones. 

hace un milenio leí un artículo dónde hicieron una prueba con dos reos para ver el poder de la mente. Al primer reo le mencionaron que en su celda había estado un leproso, eso fue mentira pero se sugestiono tanto que le dió lepra y al segundo reo nunca se enteró que en su celda había vivido un leproso, no desarrollo lepra. En algunas ocasiones la mente puede ayudar a algunas personas.  

Ajjajajaja 

Jajaja LOL 

Jajaja 

jajaja el café con limón de tiktok 

la grasa no es célula xd 

Siiiiiiiiiiiii....cada adiposito contiene en su interior grasa, de hecho estás células no solo se defienden como gatos patas pa' arriba cuando pierden volumen, también cuando superan su límite estimulan un estado de inflamación constante ! 

@juanitaroa la grasa se almacena en células llamadas adipocitos. Literal, son células de grasa.  

JajajajajajajjajajJaajajaj 😂😂