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50,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 33,03g | Prot: 57,61g | Carbs : 169,94g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Tempe Bacem, Nasi Ketan (Ketan), Martabak Telur. Almoço: Kerupuk Putih, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Jantar: Pisang, Buah Naga. Snacks/Outros: Garuda Pilus Garuda Pedas, Padimas Bolu Lapis Pandan, Siantar Top Tic Tic Pedas Mantap. mais...
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1315 kcal
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Exercício:
HIIT - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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