|
Cobain diet teh santy sama teh tya. Masi pake sayur dan nasi putih 200 gram ayam dada 50 gram kecap 1 sdm no minyak no gula no santan. Makan on time
|
1165 kcal
|
Líp: 18,68g | Prot: 38,35g | Carbs : 207,45g.
Pequeno Almoço: SariWangi Teh Hijau Asli, Roti. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Grilled Chicken. Jantar: Fried Shrimp, Nasi Putih. Snacks/Outros: Baked Potato (Peel Not Eaten), ABC Saus Sambal , Roma Sari Gandum. mais...
|
|
1653 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
padahal kecapnya sama gula kalorinya hampir sama kak.
05 jun 21 por membro: Mayacantik12
|
sebelum defkal aku pernah nyoba diet ini 5 hari turun 4 kg tapi kepala kliyengan,mencret dan akhirnya gak diterusin
semoga aja kakanya kuat dan tetp sehat ya
05 jun 21 por membro: dipta0718
|
semoga ttp sehat² yah kak ikutin diet ala kak tya
05 jun 21 por membro: indah ayu pangesti
|
1sdm kecap (bango) mengandung 13gr gula 🙏 CMIIW
05 jun 21 por membro: aqeirius
|
Terimakasih semua ♥️
Proses bangkit dari ED 🤟🏻
05 jun 21 por membro: detiisaskia
|
kalo pemula nasinya brp gram ya ka untuk sekali mkn
05 jun 21 por membro: meliamalia707
|
awal 2021 pernah nyoba 2 minggu turun 8kg efek nya darah rendah tiap jalan ga pernah stabil.... akhirnya berhenti
05 jun 21 por membro: Sarasasyah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de detiisaskia
|