Jornal de Tharenta, 05 jun 21

163-105 = 58.. BB normal 58 kg. 

kak itu badan nya udah bagus loh🙂 

@Lalaliaaa paha sama betis masi gede bgt sayy :( 

@Nurpadila masi ga PD sama BB segitu kak aku :( 

mau tau olahraganga dong kak? 

Jgn fokus sama timbangan kak, bisa aja timbangan naik itu karena massa otot bukan lemak. 

Aku tinggi 162 pingin BB segitu 🤧 susah banget. Sekrang 45Kg doang  

Udh pas itu sis, nggk perlu dikecilin lg nanti tepos loh, kan nggk bagus. 

kalo menurut aplikasi bmi kalkulator, tb 163 idealnya si 54.9kg-57.9kg. jd kalo mau 50 sudah trmsk underweight ya. btw saya jg tb 163. skrg bb 54kg udah berasa tulang kalo duduk, kalo lg pegang pundak jg. skrg fokusnya ke ratain perut dengan cara bangun massa otot biar badan langsing dan tetep kuat gak kerempeng. ya sekedar sharing aja sih.  

maaf tapi kak bb 50 terlalu underweight buat tinggi kayak gitu 

Kalo dari foto kek nya gede di paha sih,, mungkin KK fokus ke beban bagian bwh..  

sudah bagus. tinggal dipertahankan saja. kalo di cermin udah bagus, simpan saja timbangannya 

bukannya udh ideal ya? 

Lari kepaha ya 

@ireneagatha bener banget kak 🥺 

@Rina0k makasi kak ilmunya 🥰 

semangat .... pasti bisa...