Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 63,23g | Prot: 104,57g | Carbs : 128,97g.
Pequeno Almoço: SPAR Форель Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Калина Малина Хлеб Томатный с Базиликом Пшеничный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Варенье, Сырники. Jantar: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Верес Лечо Болгарское, Calve Соус Сливочно-Чесночный, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Outros: Черешня, Сыр Домашний, Сахар, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеночный паштет. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Limpeza - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|